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Gruppe Lauftraining Erwachsene vom DJK Jung Siegfried Herzogenrath Verein

Trainingsinhalte:

  • Tempodauerläufe im Wald, Intervalle auf der Bahn oder einer Pendelstrecke im Wald, Bergläufe, Treppentraining, Lauf ABC. Immer mit ein/auslaufen, gelegentlich Seilspringen zum Aufwärmen.

 

Teilnehmer:

  • Jeder der Spaß am Laufen hat, gerne an Laufveranstaltungen teilnimmt, seine Zeiten verbessern möchte. Laufzeit egal.

 

Traininszeiten/Trainingsort:

Uhrzeit Ort Gruppe Alter Trainer/Übungsleiter

Dienstag

18:30 - 19:30 Uhr

Schulzentrum H'rath Sportplatz Lauftraining         Erwachsene Erwachsene Rita und Georg März

Donnerstag

18:30 - 19:30 Uhr

Schulzentrum H'rath Parkplatz Lauftraining Erwachsene Rita und Georg März

Samstag

08:30 - 09:30 Uhr

Schwimmbad H'rath Parkplatz Lauftraining Erwachsene Marliese Gauchel

 

Trainer/in:

  • Georg und Rita März  02406 989940

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