Gruppe Fitness-Gymnastik vom DJK Jung Siegfried Herzogenrath Verein

Trainingsinhalte:

  • Cardio-Fitness mit Body-Mix Workout zum Erhalt und zur Verbesserung von Kondition, Ausdauer, Kraft, Koordination und Dehnfähigkeit

 

Teilnehmer:

  • fit, von 20 - 70
  • nur für Frauen

 

Traininszeiten/Trainingsort:

Uhrzeit Ort Gruppe Alter Trainer/Übungsleiter

Montag

19:30 - 21:00 Uhr

H'rath Straß            Turnhalle Fitness-Gymnastik  20-70 Jahre Ruth Heins

 

Trainer/in:

  • Ruth Heins

 

Qualifikation:

  • Übungsleiter C Breitensport
  • Übungsleiter B Sport in der Prävention, für Haltung- und Bewegung sowie Herz-, Kreislaufsystem
  • DTB- Rückentrainer
  • Fachübungsleiter Pilates
     

Kontakt:

  • Email: