Sommer
| Montag | Uhrzeit | Ort | Gruppe | Alter | Trainer/Übungsleiter |
| 16:00 - 17:00 Uhr | H'rath Straß Turnhalle | Bambinogruppe | 4-6 Jahre | Uschi Zanders, Sabine Gielen | |
| 17:00 - 18:00 Uhr | H'rath Straß Turnhalle | Bambinogruppe | 4-6 Jahre | Uschi Zanders, Sabine Gielen | |
| 19:00 - 20:00 Uhr | H'rath Straß Turnhalle | Seniorengruppe | Evi Herma | ||
| 20:00 - 21:30 Uhr | H'rath Straß Turnhalle | Fitness-Gymnastik | Ruth Heins | ||
| Dienstag | Uhrzeit | Ort | Gruppe | Alter | Trainer/Übungsleiter |
| 16:00 - 17:00 Uhr | H'rath Straß Turnhalle | Eltern & Kind Turnen | 2-4 Jahre | Britta Schwering | |
| 17:30 - 18:30 Uhr | Schulzentrum H'rath Sportplatz | Nordic Walking | Evi Herma | ||
| 18:00 - 19:30 Uhr | Schulzentrum H`rath Sportplatz | Hürdentraining Jugend | Rainer Herma | ||
| 18:30 - 19:30 Uhr | Schulzentrum H'rath Turnhalle | Krafttraining Erwachsene | Evi Herma | ||
| 18:30 - 19:30 Uhr | Schulzentrum H'rath Sportplatz | Lauftraining Erwachsene | Rita März | ||
| 19:30 - 20:30 Uhr | Schulzentrum H'rath Turnhalle | Krafttraining Jugend | Gernot Herma | ||
| Mittwoch | Uhrzeit | Ort | Gruppe | Alter | Trainer/Übungsleiter |
| 17:00 - 18:30 Uhr | Schulzentrum H'rath Sportplatz | Leichtathletik U8 - U10 | bis 10 Jahre | Britta Schwering | |
| 17:00 - 18:15 Uhr | Schulzentrum H'rath Sportplatz | Leichtathletik U12 | 10-11 Jahre | Jonas Herma, Fabian Claßen | |
| 18:00 - 20:00 Uhr | Schulzentrum H'rath Sportplatz | Leichtathletik U14 - M/F | ab 12 Jahren | Rainer Herma, Gernot Herma | |
| 18:15 - 19:45 Uhr | Schulzentrum H'rath Sportplatz | Leichtathletik Senioren | Marliese Gauchel | ||
| 18:30 - 20:00 Uhr | Schulzentrum H'rath Turnhalle | Funktionsgymnastik | Dirk Heinrichs | ||
| 19:30 - 20:40 Uhr | H'rath Straß Turnhalle | rückenschonende Gymnastik | Astrid Kamps | ||
| 20:00 - 21:30 Uhr | H'rath Leonardstraße Turnhalle | Step-Aerobic | Astrid Schoenen | ||
| Donnerstag | Uhrzeit | Ort | Gruppe | Alter | Trainer/Übungsleiter |
| 16:00 - 17:00 Uhr | H'rath Straß Turnhalle | Eltern & Kind Turnen | 2-4 Jahre | Helga Hartung | |
| 18:30 - 19:30 Uhr | Schulzentrum H'rath Parkplatz | Lauftraining Erwachsene | Rita und Georg März | ||
| Freitag | Uhrzeit | Ort | Gruppe | Alter | Trainer/Übungsleiter |
| 15:00 - 16:00 Uhr | H'rath Straß Turnhalle | Eltern & Kind Turnen | 2-4 Jahre | Uschi Zanders | |
| 16:00 - 17:00 Uhr | H'rath Straß Turnhalle | Eltern & Kind Turnen | 2-4 Jahre | Uschi Zanders | |
| 17:00 -18:00 Uhr | H'rath Straß Turnhalle | Kindergruppe | 6 - 7 Jahre | Sabine Gielen, Aileen Gielen | |
| 18:00 - 19:00 Uhr | H'rath Straß Turnhalle | Kindergruppe | 8 - 10 Jahre | Sabine Gielen, Aileen Gielen | |
| 17:00 - 18:15 Uhr | Schulzentrum H'rath Sportplatz | Leichtathletik U12 | 10-11 Jahre | Jonas Herma, Fabian Claßen | |
| 18:00 - 20:00 Uhr | Schulzentrum H'rath Sportplatz | Leichtathletik U14 - M/F | ab 12 Jahren | Rainer Herma, Gernot Herma | |
| 17:00 - 18:30 Uhr | Schulzentrum H'rath Sportplatz | Leichtathletik U8 - U10 | bis 10 Jahre | Britta Schwering | |
| Samstag | Uhrzeit | Ort | Gruppe | Alter | Trainer/Übungsleiter |
| 08:30 - 09:30 Uhr | Schwimmbad H'rath Parkplatz | Lauftraining Erwachsene | Marliese Gauchel | ||
| 10:00 - 12:00 Uhr | Schulzentrum H'rath Turnhalle | Athletik-Training | Gernot Herma | ||
| Sonntag | Uhrzeit | Ort | Gruppe | Alter | Trainer/Übungsleiter |
| 09:30 Uhr | Schwimmbad H'rath Parkplatz | Lauftreff | Rita und Georg März |
